鬼肌肉男...方洛涯可不想变成这样子，还是身上线条均匀一点比较好。柏渡亿下 潶演歌 馆砍嘴新章l节

    这样若是每天多吃一些富含淀粉和植物纤维的食物，稍稍减少一下肉食的摄入，而且多多的进行一些拉伸训练，应当是可以减少这种情况的出现。

    而且自己少吃一块烤肉，对于训练影响也不是很大，而且还能减少家里的肉食供应压力，毕竟现在木勇收获的猎物已经是越来越少，这完全是划算的。

    这一顿吃了两大块烤肉、两个山薯和一大碗山菇肉汤，方洛涯满足地拍了拍肚皮，打了一个饱嗝，又懒懒地打了伸了一个懒腰，发出了舒服至极的轻哼声。

    一旁的云灵，见得方洛涯那满足的模样，这时才算是彻底放下心来，确认洛涯哥哥真的是想吃山薯，而不是为了节省烤肉。

    知晓方洛涯下午还要参加训练，云灵便也没有耽搁时间，跨上一个草藤编的的小篮子，便开心地拉着方洛涯出门去了。

    两人一路行去，路上遇到了不少的妇人，见得云灵提着小篮子开心的模样，都纷纷笑着招呼道：“云灵，和你哥哥出门啊...”

    “是啊...大婶，我和洛涯哥哥出去采山菇去...”

    一
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