练　有人正在深蹲　有人正在卧推　一个个全都挥汗如雨　不断地爆发出自身的力量　进行着各式各样的力量训练

    秦老爷子、罗老他们过來之后并未走进去打扰　而是悄然间站在一旁观看着

    高云他们一番力量训练之后　高云沉声说道：“全体都有　负重扎马步　”

    龙飞、方侯、张伟等人纷纷起來　随手拿起两个十公斤重的哑铃扛在肩头上　他们双腿张开与双肩平齐　而后蹲下身　动也不动　开始了负重扎马步

    高云他们足足扎了半个小时　这让在门外看着的罗老脸色微微动容　能够负重扎马步半个小时　足以说明高云他们的下盘已经练得极为沉稳　在近身搏斗中　下盘稳则发力足　沒有沉稳的下盘根本无法与人进行搏斗

    结束了负重扎马步　高云他们开始进行两两一对的近身搏斗的技巧训练　他们在萧云龙的教导下已经掌握了基础拳道跟基础腿势　他们沒有修炼纷繁复杂的武道招式　练的仅仅是拳道腿势中最为基础的部分

    可他们无论是出拳还是横扫腿全都是猎猎作响　呼啸声风　发力的技巧娴熟无比　能够充分的将他们自身的力量给爆发而出　从而将他们攻杀而出的拳势威力完全的展现而出

    看到这
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