招，上次他传授的那个什么老牛撞腰”

    “吵什么，今天晚上所有人加餐”程刚从外面进来，冷喝一声，“老梁，你可别太宠他们了”

    “放心吧。”梁栋嘿嘿一笑，虽然他折磨人的花样比较单调，没有冷锋那样花招百出，但起码也不是这些家伙们能够吃得消的。

    “啊，又加餐，惨了，惨了”

    “都怪你，说什么头儿带回姑娘”

    “都挺好了，从现在，每个人五百个俯卧撑，五百个深蹲，还有五百个原地转圈，完成的才有饭吃，过了饭点儿的，嘿嘿，你们就自求多福吧。”梁栋冷冷的一笑，露出恶魔的寒光。

    “救命呀”

    “梁魔鬼”未完待续。
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>