林凡所练的“逍遥心经”，是一种神奇而古老的内功心法，分为筑基、洗髓、易筋、轻身、极速、金刚、大乘七个层次：筑基这一重是整个“逍遥心经”的基础，练成之后，内功初成，可以缩骨，可以闭气，可以控制体温的升降；洗髓这一重练成，人的体质将逐渐改变，内功将快速提升；易筋这一重练成之后，不但自身具备了一名武者的超强体质，内力大大提高，而且可以帮助其他人改变体质，让弱者变成强者。只不过要达到这一目的，需要消耗施术者本身，辛苦积累的大量内力罢了。

    林凡越来越发觉这种内功心法十分其妙，他本来是个急性子，但在练功这件事上，却只是随其自然，并没有可以求成。一来是因为他武功极高，鲜少碰到真正的对少，二来他整天东奔西跑，也没有时间专门闭关修炼，没想到如此一来，倒是符合了逍遥心经的主旨。

    在佛光殿上，林凡眼见血僧施展“血禅功”和“摘心手”，心里吃惊的同时，脑子里也在思索对付他的办法。回到山洞之后，巴桑教他熬鹰，他的心情放松了下来；又给他吃了一顿美味，吃饱喝足暂时忘了烦恼；接下来盘膝打坐练功，原本已经积蓄的内里，一起汇聚起来，猛冲任督二脉，没想到竟然一举成功。这看起来似乎有些巧合，
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