故可不作气返丹田的收功。练功结束时，只须摩擦一下双手和面部，自觉神气清爽就行了。

    13、命门穴在真气运行法中有着重要功用，练习者不可不知

    命门穴在练功中发挥什么作用其功用如何

    为什么丹田气不是很足的情况下不能意守命门，有何危害

    答：理解“命门”先要理解下丹田。下丹田位于脐下三寸。指膀胱之后，直肠之前的一个夹室。有气则开，无气则合，为任，督，冲三脉所起之处。也叫“命门”。

    命门附与肾，他机理是把摄取的阳精合并而化为真气。

    “命门穴”在腰椎2、3节，丹田真气充足，，此处如汤煎之热。活跃非常。

    丹田应长时温养保护，以培真气，宜勿忘勿助，使其自然生长，以固真气。

    真气不足就意命门穴”，真气缘督上行，不能还脑，起了拔苗助长，反伤真气之用。

    14、性练功与男性练功有何区别经期和怀孕期间可否练功

    男女练功在功法要求和具体操作上一般是相同的。妇女因为有经孕胎产等生理特征，因而在实际练功中应区别对待。女同志在月经期时可以坚持练功。但有少数人练功后出现月经周期缩短、经
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