中的食谱，这个食谱在林辰没回来之前就让田园交给他们过目，他们自己也可以根据个人需要进行调整。

    例如圣僧布善大师不吃荤腥，但能量跟身体各种需要要补充充足，这点也需要多加考虑。

    开始看到林辰搞的这个，他们还不以为意，但是现在众人却都有一点想着能坐下来喝点茶，吃点东西该有多好。

    他们几个中也只有宁守家以前有过这种练的经验，其他三人卑便都是强者，但也没经受过这种特殊的吊练，突然之间让他们很是不适应，这种疲惫比之身体上的痛楚还要难受。

    第二轮的练结束后，四人神情非常憔悴，精神不振，林辰道：“现在诸位精神应该不太好，那我们就稍稍的进行一下休息

    “

    一听休息，雷战阳立刻放松，整个人都坐了下来，之前他练雷家那些年轻人的时候，每次看到他们被自己练之后就立刻倒下还很是感叹，一代不如一代，没想到现在轮到自己，也是如此。

    当然，自己承受的练比他们残酷百倍，强度也强上千百倍，那只能说个人的极限不同，但如果一旦达到一定极限，表现还是差不多的。

    圣僧布善也要盘膝坐下休息一下，廖公渊微微躬身。低着头看着大地
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