安排体能训练计划，而是环抱双臂问了周易一个问题：“你怎么理解体能，小伙子”跪求一个高强度运作回合做好准备。”

    周易听完了基斯特的翻译之后，张大了嘴巴。

    看到周易的表情，基斯特问：“怎么了”

    “呃教练说的太好了，不过能让他再讲一遍吗”

    基斯特就知道周易没听懂，于是他向巴特莱特说：“你能详细解释一下吗不要有那么多专业术语”

    “简单来说，就是你在比赛中会做出冲刺、射门、跳跃、铲球或者断球这些动作，这些都是高强度无氧动作，你的身体需要消耗三菱酸腺苷，简称atp，利用一些葡萄糖供应肌肉进行这些高强度的动作。”巴特莱特解释道。

    虽然专业名词还是很多，但周易这次听懂了，就是身体如果要做动作需要消耗那个什么atp和葡萄糖。

    “然后球员在比赛的低强度阶段，比如行走、慢跑、站立的时候，身体会进行恢复，这样atp就会得到补充，同时乳酸也被消除掉了。乳酸就是导致你身体在大运动量活动之后感到酸痛的原因。乳酸是被有氧代谢掉了，这就是为什么人会在剧烈运动的减速或停止下来之后，呼吸加重的一个原因。”

    巴特莱
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