增加重量，观察周易的情况，如果某一个重量周易实在是蹬不动了，那么他最后一次能蹬动的重量就是他这块肌肉收缩的最大力量。

    然后取这个最大力量的吧，不要太累了，你从中国飞过来就要开始训练，这么做出了表现一下你自己的态度之外，没什么好处。记住，休息是体能训练的第一步，不好好休息，就别想好好训练。”

    巴特莱特拿起记载有周易所有肌肉数据的本子走了，周易还在愣神，回味着他的最后一句话。

    休息是体能训练的第一步

    这他倒是第一次听说。

    不过似乎很有道理

    专业啊

    “巴特莱特先生就是这态度，说话很直，他不喜欢废话。所以你不要往心里去，周易。”基斯特却以为周易愣神是被巴特莱特的话给刺激到了，连忙安慰他。

    周易摇头：“怎么会呢，基斯特先生。有这么一个直接指出我问题的教练，节约我们所有人时间，我高兴还来不及呢。放心好了，基斯特先生。我可不是玻璃心”

    “那就好。”基斯特笑了起来。“好了，我们也离开吧。你忘了今天你要搬家了吗”

    周易愣了一下，才想起来，是有这么一回事儿

  
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>