陆然挥挥手，正色道：“因为是第一天，所以给你们一点时间适应，男生八圈，女生五圈，记住，我只给你们二十分钟的时间。”

    “不会吧，陆老师，我们是文化成绩不好，为什么要跑操”

    男生们一脸见鬼表情，不过八圈也就是三千米多一点，二十分钟跑完，除了某些从不运动的死宅，大多数男生都能完成。

    “对呀，五圈，好多呀，人家怎么跑的完。”

    女生们的哀怨声更大，相较于男生，坚持锻炼的女生可不多。

    陆然却是看起表来，说已经过去半分钟了，你们真的还想跟我做无谓挣扎

    “啊，变态老师”

    “禽兽”

    学生都大叫起来，开始跑步了。

    陆然微微一笑，也跟着学生后面慢跑，就这些孩子的速度，对他来说，其实跟散步差不多。

    他这是学得军营那一套，一个人，要做成一件事儿，首先需要的不是能力，不是智商，而是身体。

    没有一个强健的体魄，什么都是白瞎。

    而且通过一段时间的体能训练，既能增强学生们的体力和精力，也能增加他们的向心力和凝聚力，甚至对训练他们的纪律性也极有帮助
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>