端饭。

    萧铁柱从六楼下去，顿时听到三楼之中传来了惨烈的叫声，这些声音毛骨悚然。

    “我擦！”萧铁柱大惊失色，不会是谁打上门来了吧。

    当下萧铁柱匆匆忙的来到健身房，眼前的一幕让他瞠目结舌，苗小健，马龙等人带着一帮兄弟正在扎马步，一个兄弟的腿颤抖了一下，却迎来了李明坡的攻击。

    李明坡手里拎着的是一根三米长的钢棍。

    苗小健等人扎马步围着他一圈子，李明坡可以只手之间用钢棍敲打这些人的腿。

    更让萧铁柱不可思议的，这些人的头上都盯着一个碗，碗中的水八成满。

    “铁柱，你来了。”李明坡负手而立道：“我知道你教习了他们吐纳法门，还用秘法锻炼了他们的身体，可是他们没有大毅力，一个没有毅力的人即便是天资绝顶，也无法成为绝世高手。”

    “这一点倒是我疏忽了。”萧铁柱微微点头，不说是苗小健等人，就是他的毅力恐怕也不行。

    他生死磨练的时候都是被逼迫的。

    想逃逃不走，在云萝的手里逃走？几乎不可能。

    “扎马步，稳定身子，锻炼耐力，最终做到不动如山，气势如松。”李明坡负手
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