能停。”

    沐晚走过去，撩起前袍，别在腰带上，双手抱头，开始跳台阶。

    她一连跳了十次，轻松跳完了三十级台阶。

    郝云天喊停：“以后都要这样练习。下面教你蹲马步。”说着，他一甩前袍，将之别在腰带上，一边说动作要领，一边示范。

    蹲马步，其动作形状很象是在骑马。首先要两脚分开，两个脚尖平行，脚尖正对前方。两脚间相隔三个脚掌的宽度；然后，身体下蹲，两个膝盖向外撑，但是以两个脚尖为限，不能超过脚尖，蹲至大腿与地面平行的位置，才算到位；蹲马步之时，跨部向前内收，含胸拔背，双手虚握成拳，平举于胸前。

    待他讲完，沐晚在一旁已经蹲好马步。

    郝云天点头：“嗯，不要动，保持两个时辰。”

    一刻钟后，见沐晚始终扎在那儿，一动也不曾动过，他才祭起玉萧，跳上去：“小师妹，你自己练习。五天后，我再来。”

    沐晚正蹲着马步呢，无法行礼，只好嘴上说着“大师兄，慢走”，目送他离开。

    待人走得没影了，香香才在空间里闪身出来，伸手搭在额前，看着郝云天离开的方向，八卦道：“姐姐，大师兄怎么跟冰坨子似的，全身都冒
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