初在部队跑四百米的障碍要轻松的多，单手撑上矮墙，单脚用力在地上一蹬，身体便如在空中轻巧飞跃的燕子一般，敏捷的越过矮墙，动作看上非常漂亮，很有观赏性。

    矮墙之后就是高板跳台了，同样是两米高的高板，当初黄章武在这个障碍面前可是吃尽了苦头，一米七三的个头，不像那些一米七、八的战友，一个跳跃就攀住高板，然后一发力就上去了。

    一个短距离的冲刺，他一脚蹬地起跳，同时侧手攀住高板上缘，然后身体借住两臂和腿的合力瞬间翻上高板面，然后就简单了，两臂发力撑上去，两腿一弹起跳，整个身体协调一致，两臂撑于高板上缘，然后收腹踏上高板，然后就是跨步跑过两个低一级的高板。

    高板之后就是独木桥，第一次通过的时候是从桥上过，黄章武他训练的时候，一个老班长有传授过自己的技巧，独木桥基本上就是三步过，首先起跳第一步就是踏在斜坡上，第二步就到了三分之一的中间部位，然后第三步就到了末端，速度很快，很节省时间，独木桥主要是锻炼人的平衡能力。

    黄章武用的就是这个三步法，跑到了独木桥前面，他单脚蹬地，身体跃起，迅速踏上桥面，身体重心稍降低，保持平衡，第二步，第三步就到了桥端，最
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