之后都可以让人身体健康，只是侧重点不同。

    第一个小境界重在激发潜力，让人神清气爽；第二个小境界重在强身健体。

    第三个小境界重在提高修炼者的自保能力；第四个小境界更是可以大大提升人的身体素质，拥有极为神奇的力量。

    而且长生拳法既可以一个小境界一个小境界单独修炼，各自有不同的修炼效果，还可以一拳一拳的修炼，就算只修炼一拳也有一定的作用。

    如果长久不辍地修炼整套长生拳法的话，更是可以让人长命百岁，百病不生。

    除此之外，更让陆经纬欣喜若狂的是，修炼长生拳法之前，要先了解修炼者的身体状况，然后根据修炼者的身体状况，改动长生拳法，这样才有效果，不然的话修炼了也是白修炼。

    毕竟每个人的身体情况都不一样，长生拳法又包揽万象，足足有四个小境界，三十六式拳法，修炼的时候要根据每个人的身体情况做适当的调整。

    这样才能发挥长生拳法的效果，也避免了浪费时间，如果修炼不当的话根本没用。

    认认真真地看完了关于长生拳法的介绍之后，陆经纬打开了这本古朴的典籍，顿时无数的知识仿佛流水一样涌入他的脑海。

 
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