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    “右臂抬高一点儿，76度角，不能多也不能少，不然就没效果。”

    “右脚退后一些，左腿上来。”

    “小腹凹陷，腰部外凸。”

    ……

    陆经纬教的很认真，韦元军也学的很认真，并不像昨天韦宝华刚开始那样懒懒散散，学的无精打采。

    所以韦元军很快就感觉到了长生拳法的好处。

    全身发热，似乎有一股暖流在身体所有地方流动，把他体内的疲劳和虚弱赶走大半，整个人都变得精神焕发起来。

    舒爽、精神、全身有劲儿……把整套九拳长生拳法修炼了一遍之后，韦元军就知道自己遇到宝贝了，这套长生拳法不但有用，而且用处大得很，超乎常人的想象。

    国内的养生拳法，没有一个能够赶得上长生拳法，就算是在整个世界，长生拳法只怕也能独领风骚。

    韦元军和韦宝华都不知道，他们修炼长生拳法以后，之所以会觉得神效惊人，主要还是因为他们是第一次
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