（一）

    “还有5分钟就要开始比赛了。”你看了看腕表。

    你说：“今年的第一场大赛，你觉得紧张吗？”

    我点头，说：“紧张。”

    你笑了笑。你说：“放松点。肩膀的肌肉不要用力，脸上的肌肉不要僵硬，舒展你的额头上的皮肤。“

    我闭上眼睛，试着一个一个部位去放松肌肉纤维。

    我说：“好像很难不紧张。”

    你看着我。你再次笑了笑。

    你说：“如果无法不紧张，就不要对自己的紧张那么紧张。”

    我微微张开嘴看着你。

    你的话总是让我感到吃惊，好像以往的自己被颠覆了。

    你说：“如果无法不紧张，就让自己去紧张好了。

    你说：”对自己说，我要紧张。我喜欢紧张。我要努力紧张。”

    我圆睁眼睛看着你。

    你说：“对自己这样说10遍。”

    我说：“好吧。我要紧张。我喜欢紧张。我要努力紧张。”

    周围的选手们侧过头来看着我们，觉得挺好笑的。

    你点头。

    你说：“还有点时间，我们再说10
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