阿大呈上的训练内容里第一条就是让身体先活动开来，而办法就是跑步。

    毫无疑问的，在这个时候，阿大就是自己武学的启蒙老师。虽然自己也并没有想练得出神入化，但是武学无论是强身健体，还是领兵作战都是有好处的。毕竟穿越唐朝，无论是高宗时期，还是武则天时期，其实这个战争并不少，将来很可能难以避免的要去战场走一遭，冷兵器时代的恐怖，贺兰敏之没有准备好。所以他必须为此付出努力。

    很快地热身结束后，在阿大严肃的注视下贺兰敏之双腿一跨，与肩同宽。双腿下弯，双手握成拳状放在腰间。眼睛直视前方，死死地蹲在那里。

    看着贺兰敏之的样子，阿大先是摇了摇头，后是点了点头。

    放下手中的大刀，缓缓地走上前去。用蒲扇般的大手重重的拍在贺兰敏之的大腿上。没有任何的疑问，就这一下，贺兰敏之身体向前一倾，单膝跪地，重重的磕在地上。

    扶着他站起身来，阿大说道：“少爷，初学乍练，您的力气用的过猛，而且并不在地方上。马步，扎的就是一个稳。练武之人，首先扎马步，就是下盘要稳，您的力气全部集中在腰间，腿部看似坚硬，实则柔软无力。”

    语气虽然是客客气气的，但
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