，他们需要在最短时间内戴好头盔、穿好锁鞋，进入40公里自行车骑行赛段。

    选手们会骑车绕一大圈，骑完40公里后，他们会回到换项区，自行车赛段就是这么设置的。

    再次进入换项区后，选手们开始摘头盔、换跑鞋，进入最后一个项目，10公里长跑。

    以上就是本次积分赛的竞赛流程。

    从今天开始，已经领了号码牌的参赛选手可以进行场地适应性训练了，杜柯换好了铁三服，将自己的铁三车放置在指定车架上，水壶、能量胶、盐丸都固定在了铁三车上，头盔、防风镜、空顶小帽挂在铁三车的把手上，一双跑鞋、一双锁鞋整齐的摆在铁三车下方。

    做完这一切，杜柯戴好泳帽、泳镜、防水运动手表，光着脚丫子走到湖岸上的出发区，他切到游泳页，逼的一声跃入湖中，开始了自己的第一次铁人三项训练测试赛。

    他651国际级高手的游泳属性可以100通用在游泳大项的公开水域游泳分项中，四大游泳特技也可以用在公开水域游泳中。

    只不过一跃千里、海豚转身、8次打腿、大水车等杜柯的拿手绝技，在公开水域15公里游泳中的作用并不是很明显。

    偌大的汤姆逊湖中，也
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>