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    时间流逝，，身体素质有了明显的提高。无论是耐力还是韧性都已经到了现阶段的极限，再要提升就得等身体继续成长发育才行。而我也在前不久向三代请教了查克拉的提炼方法。也没什么难度，就是仔细感悟，用精神融合肉体而已。只要有忍者天赋最多一天就能成功。当然速度越快说明天赋越好，我也只用了十分钟而已。看三代那都笑裂开的嘴就知道我的天赋还不错。

    查克拉是由精神能量与细胞中的生命能量融合而成的，因此查克拉的提炼也造成了体能的大量消耗。最直观的表现就是饭量由以前每顿三大碗拉面改成了六碗。每天提炼的查克拉都是有限的，如果过度压榨细胞会导致细胞寿命缩短，这也是忍者一步入老年身体就会急速衰老的原因。

    常年战斗中压榨身体，过量使用查克拉使得身体机能提前衰竭。也正是如此，忍者战斗中对查克拉的使用极为精细，绝不多消耗一丝的查克拉。忍者间的战斗也不是用忍术对轰，除非必要大多是用体术对战，忍术只是为自己创造有利条件或者一击必杀才使用。不然查克拉耗尽的话就只有等待死亡的降临了。也正是由于查克拉的珍贵，对于忍者等级的评价往往是以忍者对查克拉的使用技巧也就是战斗素质来评价的。
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