布的作息规律，明确制定了相关的惩处方案。

    总之新的军规总体很简洁，然而具体的规制之下却又相对当时的军规而言，较为详尽。曹冲将这一切都安排妥当，这才安排了新的训练进程，长跑。曹冲为了提升少年军的长途奔袭能力，因此要求少年军今日站完军姿之后，进行长跑拉练。

    曹冲考虑到少年军第一次跑步，不想给军卒太大的压力，便将中点站的地点选在距离军营外一百五十里外的一处荒废寺院里，曹冲估摸着正常匀速跑步，一小时不少于二十里，也就是每小时不低于十公里路程。若是按照每小时十五公里的速度保持快跑到达荒废寺院，应该可以在两个半时辰完成，待在寺院休息半个时辰之后，还来得及赶回少年军的军营吃晚膳。当然要是实在有体能跟不上，或者是偷懒慢慢回来的人，自然是要饿着肚子了。

    曹冲带着一行人有序的跑向荒废寺院，说实话，对于曹冲而言，这长跑也挺够呛的，后世的人即便在跑步机上跑步，一般都是一个小时或者半个小时居多，很少有这种需要连续跑五个小时的，因此最初的时候还好，待到跑到两个小时候，曹冲便渐渐感觉到吃力。

    不过此事曹冲倒也还支撑着住，只是人不爽快罢了。待到跑了日头高高的时候
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