前在后指导汉的吐纳动作。

    〝你有很好的身体素质，可不要浪费了。基本动作就是打下提升能量的基础。你看，师父说过，肩要松，腰要疏，头顶天，脚抵地。吐纳要自然平顺，不要太过急促，吐纳是充实元气，调畅生机。〞

    月看着汉做基本功，汉则努力消化要领，逐步渐能跟上。

    场景一换，月在打太极拳基本起式，汉则立在月面前跟着学打起式。

    汉跟着月打太极起式，两人节奏一致，动作一致，相互配合。

    两人正身直立，沉肩垂肘，气沉丹田，右膝左脚，转身圆活。

    四周山林及流水，衬托两人舞蹈般的美妙动作，散发着自然和谐意境。

    日出，日落，时间飞驰而过。

    月跑在山边小路，汉尾随在后，两人跑起来非常轻松自如，前后相间一致。

    汉现在跑起来，经过月的调训，显然跑得十分有力有劲，一扫前面狼狈模样。

    月跑在前面，不时施以轻功，踩在山路边的树叶，飞跃而去。

    汉在后面追着，虽然还没有办法全程施以轻功，但却能和月一直保持距离，紧跟着月奔跑。

    汉跑的非常自然舒服，体力明显变强，也
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