第二天一早，安溪起的晚了点，被杰夫霍纳塞克看着从艾比的房间里走出来，老霍纳塞克没说什么，不过脸色不是太好。

    “安，你是昨天晚上回来的”霍纳塞克关心的问了一句，安溪点了点头，他还有点困倦。

    “快吃早饭，等会出去训练”杰夫霍纳塞克冷冷的说了一句，然后一言不发的开始吃早饭了。

    因为之前三天三战的缘故，安溪又得到一天的休息时间，不过杰夫霍纳塞克可不会放过这难得的特训时间，吃完早饭就带着安溪开始了特训。

    先是带着安溪在公寓附近跑了5公里，接着就继续着上一次的训练方式。

    院子里的木桩还在，安溪又绕着木桩开始了奔跑，照着杰夫霍纳塞克的指挥，从一个木桩跑到另一个木桩。

    “跑跑跑跑起来，1号木桩三号到七号”

    安溪被杰夫霍纳塞克的喊声搞得不得不到处跑，而且还是那种折返跑，没多久就气喘吁吁了。

    不过按照杰夫霍纳塞克的要求，每次开跑，必须连续的跑3分钟，3分钟才能停下，然后休息5分钟，再继续。

    整个上午，安溪都在这种训练中度过。

    中午，霍纳塞克夫人准备了9成熟的牛
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