，但也有150多斤。

    居然就这样被他这个“伤了元气”的人一只手甩出去这么远，自尊心严重受损。

    我满头满脸的线，直起身想和他理论，刚转过身，脸上就被一张符纸。

    “拿好，站在地上画的圈里，我让你怎么做，你就怎么做。”他说。

    我看了看那个圈，正在空地的中心。

    他帮我摆好了手势，又把符纸夹在我的两个食指之间，让我端着那个手势走进那个画好的圈里。

    “两腿分开，与肩同宽气沉丹田”

    他站在我身后两米处，对我喊道。

    “什么叫气沉丹田”我回头问。

    “就是尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气，不要憋气和上重下轻、重心不稳”

    他见我还是摇头，又说：“蹲马步总会吧”

    这次我点头了。

    “那就蹲马步但是不要憋气”他说。

    我照做。

    我刚刚站稳，就听到他的声音从我身后不远处传来。

    “玉清始青，真符告盟，推迁二炁，混一成真。

    五雷五雷，急会黄宁，氤氲变化，吼电迅霆，闻呼即至，速发阳声，狼洛沮滨渎矧
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