“咳咳，那么现在开始防身术的教导吧，”黄东来咳嗽了一声说道，“先从扎马步开始，”

    “扎马步，”同学们面面相觑，也感觉到不懂，

    “扎马步跟防身术之间有什么联系，”一名同学问道，

    “问得好，”黄东来这一刻颇有一股教练范，“我的教育方式，跟秦老师的不一样，他的是速成的，而我的是慢成的，只要坚持下去，那么以后色狼绝对不会在你身上得逞所以我想说的是，防身术的基础是武学，而武学的基础就是扎马步，下盘稳，才能够在与歹徒搏斗的时候，不那么容易被推倒，”

    同学们大点起头，女孩子被推倒的话，就等于有一半身体被征服了，

    “扎马步，不仅仅锻炼的是下盘，还锻炼腰部，臀部，手臂，肩部等等，另外，扎马步还能够瘦腿塑形呢，”当下，黄东来做了个标准的示范，

    “切，这么简单的动作，也敢来唬弄人，”楚小小不屑的说道，

    “简单，”黄东来笑了，“你别小看扎马步，武学当中扎马步是最难的，要想练武功，就必须先扎个一年半载的马步，如果马步扎不好，那么即使你学的是独孤九剑也没用，”

    “独孤九剑，你少扯了，”楚小
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>