头，心里抑制不住的兴奋，

    “进阶，就是能够灵活的运用体内的气息，但是想要达到进阶，就必须完成两个步骤，”

    “哪两个步骤，”

    “炼筋洗髓，以及脱胎换骨，”小白伸出两根手指，“炼筋洗髓，就是将体内的杂质去除，让身体达到纯净，脱胎换骨，则是让身体焕然一新，让你挨打，只不过是前奏，好让身体能够适应进阶的痛苦，接下来，才是真正的地狱，”

    东来若有所思：“炼筋洗髓我倒是能理解，脱胎换骨是什么意思，”

    东来不理解，也有他的道理在里面，脱胎换骨，难道要换一副骨头，而且小白说，进阶会非常的痛苦，到底是痛苦在哪里呢，

    只是接下来，小白的话，让东来瞬间脸色惨白，

    “脱胎换骨，就是打断你全身的骨骼，再让骨骼自然愈合，愈合之后再打断，再愈合如此循环往复，”

    “我草，”东来一个没忍住，直接爆了粗口，
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>