然消除了许多，然后宋晓冬这才让她拉着她的小腿往上抬。

    如此反复几次，宋晓冬又让肖盈盈坐了起来，而肖盈盈的脸虽然有些红，也有些难为情，但是却真的不再紧张了。

    宋晓冬微着说道：“好了，现在咱们来摆姿势了。”

    这一次肖盈盈回答的也是相当的痛快，“好的。”

    宋晓冬先让肖盈盈盘腿，然后他帮着肖盈盈把腿盘到位，不过他的手一直都是很小心，避免碰到大腿之类的敏感部位。

    “咝有点疼啊。”肖盈盈咧了咧嘴，可怜兮兮的看着宋晓冬。

    宋晓冬点头说道：“这肯定是避免不了的，你的肌肉和骨骼都是太缺乏锻炼了，刚开始的时候，肯定会有些不适应的，这要几次之后，才能不再疼痛。”

    “哦那我忍着点。”肖盈盈又咧了咧嘴，倒真的在坚持。

    “好，做的不错，那现在咱们来做那个吐纳训练。”

    在这方面，肖盈盈又是显出了她聪明的一面，依照宋晓冬刚才教她那些，除了第一次做的有些出入之后，第二次就已经是像模像样了。

    过了大约十分钟，宋晓冬说道：“好了，暂时就到这里。”

    肖盈盈睁开了眼睛，看着宋
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