补充水分的，稀饭会让你很快感觉饱腹，但是却饿得很快，另外不要吃太撑，吃到八分饱就可以了，否则，等会训练你反而会很难受。”

    杨紫萱嗯了一声，虽然喉咙很渴，但是她还是听话的忍着抿了一口稀饭便放下了，然后抱着一个大包子开始啃了起来。

    “大哥，你以前当过兵吗”

    叶南旁边一个男子也听到了叶南的话，转过头低声问道。

    叶南侧头一看，发现说话的正是昨天晚上卖掉了自己餐牌的那个56号林子文。

    叶南点点头：“是的。”

    林子文哦了一声，眼光多了几分尊敬：“难怪你这么有经验，呃，你刚才说的我也听到了，谢谢。”

    叶南笑笑：“不用客气，这算不得什么秘密，大家很快就会适应的。”

    林子文点头，没再多说，埋头吃饭，毕竟谁也不知道古木会不会突然发疯不让大家吃了，还是先填饱肚子最重要。

    叶南很快就填饱了肚子，松了一口气，他昨天晚上自己给自己加练，后面也是消耗巨大，如今早上早就饿得前胸贴后背了。

    古木的眼光扫过人群，嘴角微微翘起，似乎在冷笑。

    “饭后休息半个小时，然后开始上
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