微一笑，站起来到卫生间洗手，洗干净后笑道：“好啦，你早些休息，我回去睡觉了。”

    杨紫萱甜甜笑道：“好，晚安。”

    叶南回到自己的房间，擦了一把脸，躺在床上，松了一口气。

    叶南并没有立刻睡，而是躺在床上思考事情。

    今天已经开始正式培训了，虽然在考核第二轮中叶南拿到了第一的成绩，但是在叶南心中，却有着很强的紧迫感。

    他的实力，在培训班中还是差了一些，只能排在中下，如果这样下去，最后自己实力肯定还是会在后面，毕竟自己在训练，别人也在训练，而且这些人都是各大家族的杰出人才，他们的天赋也绝对不会比自己低多少。

    怎么办

    暗中，叶南暗暗的咬紧了牙，既然没有任何捷径，那就让自己用更大的勤奋，用更多的汗水来尽快提升自己的实力吧。

    叶南看看时间，此时才晚上九点，叶南又翻身爬了起来。

    此时还早，自己再练练再睡吧。

    叶南也没有出门，就在不大的寝室里开始了自己的加练计划，加练方式也很简单，就是部队里的那一套。

    俯卧撑，深蹲，仰卧起坐

    当全身负荷如此
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