看着躺在地上的一圈人，郑帅是走到了他们然后回头对他们说：“好了，别装了，都给我起来，继续训练”

    是他们体会到了郑帅的厉害了，知道起来也挨揍，就趴在了地上，郑帅这么一说话，他们都乖乖的站起来，没有人敢不服气了，真是实力决定了一切。

    郑帅也没有问，问了也是自己心中的答案，会动了操场上的时候，赵晓晨还在哪里自己训练呢，郑帅看了他一眼，对他竖起来了中指，意思很明白，他记住了，鄙视你。

    其实赵晓晨知道郑帅一定没问题的，但都没想到他也原来变的这么强了，能不强么，他其实为了磨练自己，这些日子都跟着肖峰不停的训练，肖峰拿点看家本事都被他学来了，这才是九牛一毛呢。

    郑帅也没有因为刚才的事情难为他们，就是让他们每人先做一百个俯卧撑，还有一百个仰卧起坐，可想而知啊，刚被人收拾了一顿，然后个再做这等的体能训练，那绝对不是人干的事情啊，这个时候吴昊想起来了当初赵晓晨说过的话，不要落到三连里，这里果然是地狱啊

    都做下来了，死的心都有了，应该休息休息了吧，不可能，郑帅这才开始常规的训练，站军姿。

    站军姿是绝对的折磨人的一种方法，必须
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