出真气为目的，诞生真气的速度最快。

    道家培元之法注重养生，绵软柔和，从温养之中诞生真气，修行之路最稳，即使练不出真气也能延年益寿。

    佛门的金身之法，金刚不坏、力大无穷，诞生真气的速度最慢，但却是修身境界之中实力最强的。

    其他各个宗门的修身炼体之法，就更加多种多样了。

    至于化外蛮荒之地的异类妖魔，他们天生躯体强横，一开始修行就是直接从气血中淬炼妖气。然后通过不断的厮杀掠夺，吞噬他人气血，以此凝练真气。”

    接下来，尹管事又跟李豫详细介绍了修身阶段的修行方法。

    比如锻炼气血，淬炼躯体的拳法；比如各种滋养气血的丹药；比如辅助修行的药浴之法；各种气血强横的妖兽血肉制成的食物等等。

    这些东西李豫都记了下来，但是这种方法他都不会去用。

    先不论他是不是还需要滋补气血，就算要滋补气血，从鳄祖尸体里抽出一滴血，其中蕴含的气血，或者说生命力，都能撑爆无数人。

    “修身之后便是养气。”

    看到李豫默默的记下了这些知识，尹管事暗暗点了点头，继续往下说。

    “人体是内
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