邱玉珍的心情也是不错，看到叶东对自己的女儿那么好时，脸上早已露出了笑意。

    何采云这时就拉着叶东教她和母亲学习。

    邱玉珍道：“小东，我也能学”

    “能学，婶，你岁数并不大嘛，当然可以了。”

    “那好，我也学一下。”

    “我们去后山学”

    叶东点了点头道：“这功诀分为两部分，一个部分是静功，一个部分是动功，动功就得到宽的地方去练了，静功不用，今天我先传你们静功，就在这屋子里面就行了。”

    “小东，快说嘛，我们要怎么才能学会。”

    叶东就让她们两人找了垫子垫上，然后盘坐在了上面道：“学我这样把腿盘住。”

    “小东哥，是不是这样”叶东就看向了何采云，这美女还真的是不错，一下子就掌握了要领，散盘了起来。

    “这是散盘，初学者是可以这样盘的，但是，学到了高级别时还得双盘才行，这个双盘有些难度，要慢慢的练习，相信时间长了就能够盘上。”

    叶东又做了一个双盘的样子。

    “小东，这腿盘不上来啊。”

    邱玉珍盘了一阵，就苦笑了一声说了一
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>