这次放了不少水，余小波足足站了5分钟才放完。

    放完水余小波立刻就感觉整个人的脑子都清醒了很多，而且隐约的能感觉到自己无论干什么应该都非常利索。

    而事实也是如此，出了厕所回到大厅后，立刻让两个教练开始指导自己训练，首先从最简单的跑步开始锻炼自己的腿部肌肉。

    因为余小波现在腿部因为“力量药水”的缘故，已经凝聚了肌肉，缺少的只是锻炼和巩固，他在跑步机上跑起来也没有多么的费劲。
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