这双拳头能够保护家人，所以他选择跟随王天鹏，这样一来，在青山，没有人再敢小瞧他，他的家人，能够过上安稳的生活，不会受到欺凌，这就足够了，

    比武大会即将开始，首先将要进行的是第一轮比赛项目：长跑，

    长跑最能直观的体现出一个人的身体素质，想要在论剑大会中取得好名次，这一关是必须要过的，

    百位选手被分为十组，每组至少10人，他们将按照顺序，依次进行长跑，成绩最好的前20人将会进入下一轮测试，其他人则被淘汰，

    于超运气不太好，被分在了第一组，导致他没办法观察其他人的实力水平，所以他不敢保留实力，只能全力以赴，

    秦明运气就好了很多，跟刘雨石被分在了最后一组，可以观察到几乎所有人的比赛时间，这样就方便他们调整策略，

    刘雨石一边活动手脚，一边问道：“哥们儿，你以前跑过长跑吗，”

    “3000米的没跑过，”

    “没事，待会你跟在我后面，我带你跑，第一圈和最后一圈要快跑，其他时候尽量匀速，最后400米阶段要冲刺，注意掌握呼吸节奏，最好三步一呼，如果到后面坚持不住，一步一呼也可以，我估计他们大部分都
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