持久力，而身体躯干灵活性，灵敏性，抗击打能力都要训练”

    又被李云龙一顿调侃之后，已经决定偷偷修炼招式的刘协，又打消了念头，默默的消化着刚才李云龙向刘协灌输东西。

    刘协仔细听着，觉得李云龙说的很是有道理，好像就是这么回事情，无招修炼，把重点修炼好了，无招胜有招

    刘协就这样潜移默化的，被李云龙再次忽悠老实了

    被李云龙忽悠了近乎一个半个时辰，刘协完全明白李云龙老师的训练方法优越性，同时刘协心中也愈加佩服李云龙、

    刘协现在渐渐的意识到如果自己按照赵云兴的锻炼方法，训练下去绝对是一个武功高手。

    力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调，锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他实战手段。

    理论见习之后，李云龙立刻把刘协投入到实践锻炼中来

    “快，快，快，快，你要不要变强”

    李云龙冷然说道。

    只见刘协正在温泉里中，不断地游着，按照李云龙的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以刘协被命令在温泉中不断地游着。

    本是
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