优等的红黄绿豆用冷水浸透三个小时，然后搭配荞麦和苦荞麦以及薏米和沾米，最后加入蜂蜜，当然还有枸杞”

    说着给了大家一个你们懂得眼神，他们一愣然后大笑，“不错，这枸杞确实是个好东西。但是做法上面还有什么讲究么”

    “当然，首先是搭配营养均衡，这些食材都是淀粉居多，然而其中蕴含的一些维生素和其他物质搭配在一起时也跟那位先生说的一样，可以改善人身体的情况，让人的肌体恢复活力。”

    “当然大家可千万不要小看这红黄绿荞麦糖仁粥，这可是流传了千年的宜身粥经过各个年代不断改良之后流传下来的，其中蕴含了先辈和中医的精华精髓，尤其是枸杞更是画龙点睛，我相信若是长期服用的话，好处多多呦”

    说完还眨了眨眼睛，那些人一听满脸喜色，赶紧询问配方配料，钟凌羽咧嘴，“大家若是感兴趣的话，等会拍卖会之后咱们可以交流一下，刚好我还知道几种效果更直观的做法，但那种并不适合一般人也不适合大小姐的食扈主题，所以就不便多说了。”

    钟凌羽这是吊足了胃口，那些人一听见苏妍站在那里好像石化了一样便敦促她还愣着干什么，还不开始

    钟凌羽在那些“评委”们热切的目
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