锐感觉重心一偏，身体一侧就别砸下来的瀑布打翻在地，滚了下去，落在下面的一块石板上，瀑布打在腹部，就像被蛮牛狠狠的践踏一般。

    李锐赶紧收紧了小腹，绷住肌肉，这才长吸一口气爬起来，看着滚滚而下的瀑布沉思片刻，估摸着想要在核心区直接联系拳法很困难，必须从外围慢慢适应，外围的瀑布水流小一些，冲击力没那么大。

    凡事都只能循序渐进，基础才能牢固，李锐想到就做，快速来到瀑布边缘，站在瀑布下微蹲马步，适应了一下水流冲力，稳住重心后慢慢抬腿，感觉可以，便将腿抬高一些，做了个前蹬的动作，动作力度很小，幅度也不够规范，但好歹踢出去没有摔倒，李锐大喜。

    紧接着，李锐更换另一条腿继续踢，动作不敢太大，太猛，生怕摔倒，为了稳住中心，李锐不得不用脚趾死死扣住地面，全身绷紧，腹部核心发力，确保身体的协调下和整体性。

    “噗噗噗——”李锐不断踢腿，瀑布砸下来，落在踢出去的腿上不断发出声响，水花四溅，李锐感觉自己站立不稳，但没有放弃，咬紧牙关继续踢腿，感觉适用了些后加大力度和速度继续踢，渐渐找到了感觉，身体重心越来越稳。

    瀑布下练拳不仅要重心稳，出力大，
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