了出来。

    如同之前所了解的，里面介绍的就是炼体的四大要诀。

    呼吸吐纳修，捶打实练，淬身强体，改变经络。

    呼吸吐纳功法对于林逸来说，问题不大，他已经懂得如何运转。

    捶打实练也不是什么问题，这两个要诀，主要的功能是提高人体极限和力量。

    不过，要真的成为修炼者，最关键的，还是淬身强体，改变经络这两项。

    而这些如果按部就班的修炼，对于凡人体魄来说，就算是炼体境一层，让一个凡人修炼五十年、百年也不足为奇。

    所以，这两项，就需要灵草、灵石、灵丹来辅助修炼。

    修炼并不是吸取天地灵气，而是让那些充满灵力的灵草、灵石、灵丹淬炼身体，改变身体的本质，从而让修炼者体质产生质变，突破原有肉体极限。

    问题的关键是，别说是灵石灵丹了。

    那灵草，林逸基本上都是闻所未闻。

    能大体认得出来的，就三种，帝王参、藏雪莲、紫玉灵芝。

    而且这三种，林逸也不敢确定地球上有没有，因为叫法名称都完全不一样，最重要的是，所谓的帝王参，看边上的注解，必须年份超过千年，品种
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