一份宝贵的经验。

    许多年以后，他可以出版一本书，书名叫那些帮助巨星们做训练的日子。

    当然，只是随便想想。

    沈洋做的准备很充分，没想到的是，却等了很长时间，因为罗纳尔多还随队进行早上的训练。

    “抱歉，沈，让你等了这么久。”罗纳尔多是趁着训练空隙来的，他脸上带着些歉意。

    沈洋倒不是很在意，“没关系，球队的训练，也会是你的减肥锻炼中的一部分。”

    在罗纳尔多听来，这完全是安慰的话，可实际上，spt博士运动专家的低级减脂任务，可没有要求对象必须要做专门的减肥训练，一早上的时间，罗纳尔多完成了不少运动要求，倒是省去了沈洋的指导。

    之后沈洋拿着训练计划书，指着其中前面几排字，说道，“这是你今天要做的，你已经完成了一点，不过还有不少，我想这大概要占用你三到四个小时。”

    罗伯特卡洛斯走了过来，听到沈洋的话，惊讶的说，“要占用那么长时间吗”

    “当然。”沈洋道，“如果连长时间训练都不需要，那怎么可能会有效果”

    罗纳尔多理解的点头，看向卡洛斯，“罗伯特，你说我去和教练请个
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