量来肌肉，内部的肌肉比外部更重要，看着强壮的人，不一定真有力气，因为决定力量的往往是内部的肌肉。”

    “一般人跑步的时候，外部肌肉伸缩非常剧烈，但内部肌肉提供了更多的力量，而内部肌肉的伸缩时间，会决定一个运动员最快的跑动频率，我们来按摩拉什内部肌肉，就是为了让运动员在跑动时，肌肉伸缩频率加快”

    光是针对一个训练项目，沈洋就解释了一大通，让孙平和李海峰听的只能点头。

    连续几个项目解释下来，两人迷迷糊糊就搞明白一件事情，“这些训练很有科学性但不是专业人员，还真就搞不明白。”

    于是一句“对，科学很重要”成了李海峰回应最多的话。

    孙平则打起了更多的心思。

    国家田径队的出色运动员，可不仅仅只有谢春风、顾娜娜，事实上，两人的出色也只是相对在秦荒岛训练基地的运动员而已。

    国家田径队有很多运动员，都没有来秦荒岛参加集训。

    其中最为出色，并且有希望在奥运赛场夺冠的运动员，更需要的是个人训练，而不是一群人进行集体训练。

    说直白些，大部分田径赛事，毕竟都是个人项目。

    对于
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