是个问题，要说拳脚之类的，他还真打不过冯雷，师傅没徒弟水平高，自然什么都教不了。

    沈洋干脆就给冯雷制定一个个的训练计划。

    “对，先肌肉强健度”

    肌肉强健度训练能够帮助提高肌肉韧性，增加肌肉活跃度，放在拳脚上，就是能够提升抗击打能力。

    冯雷辛苦的训练开始了。

    沈洋就想着让这小子不断的训练，不带的训练，等感觉生活乏味了，他就能自觉离开了。

    三天之后，侯老爷子回到了军区大院，沈洋也给他做了最后一次治疗。

    “您的腿伤恢复大半儿，这次治疗后，下午我就回去了。”

    侯老爷子点头，心里倒是有些不舍，一段时间的相处，他对沈洋也有些感情，这个年轻人很有本事，也很有意思，就像是他的子侄一样，就这么离开了，以后再见不知何年何月。

    老人总是伤感人生的。

    在治疗结束后，侯老爷子叮嘱了很多事情，还让人准备了很多土特产，那一个个的礼物，沈洋看着都发愁。

    好在他有三个搬运工

    冯雷小朋友要和他一起去江城，冯军还给他配了两个保镖。

    张俊龙，赵安
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