总纲很特殊，实际上已经算是一门独立的内功心法了。

    周伯通说它和江湖中武功一样，分为入门、小成与大成，想要修炼到更高级，必须得看对武学的感悟，或者对阴阳的了解。

    狄文昌虽然内力醇厚，但学武不久，对于武学的领悟也不是很透彻，想要靠这个来快领悟总纲，基本不可能。

    但他对阴阳的了解，比起一般人却透彻很多。尤其是陈家拳注重阴阳调和，所以仅用一天，就达到了入门境，想来再有一两个月，就能很顺利的突破至小成境。

    总纲对内力的恢复，也与修炼的程度有关，入门境顶多两三倍，小成境才有五六倍，至于大成境，据周伯通说可比常人快十倍。

    五天时间，彻底将总纲的修炼稳固在入门境，并且对于小成境，已经有了些许感悟，深知心急吃不了热豆腐的道理，便停止了闭关。

    来到了后山，现周伯通正坐在一块巨石上，忘我的玩着游戏。

    周伯通把注意力全放在了愤怒的小鸡上，根本没现有人来了，这游戏有3oo大关，他远远瞄了一眼，看到周伯通已经玩到了118关。

    下一步计划，是要去古墓派找寒玉床，还要找小龙女要点玉蜂和饲养方法，所以他准备先
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