种方法很容易受伤。”

    说道这里，姚明加了一句自己的感慨

    “先练习一个人原地运球过程中前后左右不同方位转体，注意转体时膝盖弯曲，并尽量让球贴近轴心脚的一侧，以免球被对手断掉，这是第一步。

    这一步熟练之后，练习有防守队员干扰的原地转体动作。

    进攻队员要不断变换方位，并加入后仰跳投等投篮动作；防守队员则应想方设法干扰对方。

    接下来将行进间运球－急停－转体－投篮这一系列动作连贯起来，当然还是在有防守队员干扰的情况下练习。只有熟练掌握这些技巧，才能在和对手单挑时轻松摆脱对手；也只有精准的投篮功夫，才能使每次进攻收到成效。”

    说完这些，姚明停顿了一下，像是在回忆：“也就这些了。”

    “也就是说这种技术需要较好的控球，灵便的脚步，不错的身体平衡力，精准的投篮是吗”

    从姚明的话里，张伯伦把握住了这么几个重点，似乎不敢相信，他又向姚明确认了一下。

    “是不是感觉就是为你准备的一样”

    看着张伯伦喜悦又不敢置信的表情，姚明调侃了一句。

    “可是你到底想好要接受哪
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