，分别是练明劲入二十六节脊椎，打出虎咆，明劲也就是刚劲。”

    “练暗劲入二十六节脊椎，打出龙吟，暗劲就是柔劲。”

    “练化劲入二十六节脊椎，打出龙虎雷音，化劲，就是至刚至柔，刚柔并济。”

    “二十六节脊椎，是人上通天庭下达幽冥的最重要支柱，人体精元最凝聚，也是血管、神经最密集的地方，当打出龙虎雷音，就可以洗髓伐经，炼神还虚，初步通了鬼神之力，哪怕肉身翱翔在太空中也不惧腐朽，此时，单凭肉身之力，已经可以轰击凡境上的更高境界超凡境了”

    纪小宁听得如痴如醉，感觉眼前打开了一扇全新世界的大门。

    “接下来我会把站马桩的要诀，和我个人的一些感悟，经验，告诉你，等你修炼七天后，再来这座小公园找我，这几天来你的毅力挺不错，相见即是一种缘分，希望你的修炼天赋不要让我失望。”白衣女子转身离去。

    “姐姐，你还没告诉我你的名字呢”纪小宁叫道。

    “等你七天后通过考核，得到了我的认可，我会告诉你我的名字。”声音从遥远传来，纪小宁震撼看着白衣女子看似简单迈出一步，却每次都出现在一百米之外，很像是类似于缩地成寸那样的神通，百米
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