星河留下的典籍都研读了一番。

    虽然有很多典籍看的并不懂，但这么多的知识财富，让他的眼界和智慧，都非同一般，细细体悟一番，他迅速找出了应对之法。

    “人体骨骼之要，莫过于脊椎骨，头骨，但头骨上肌肉群稀少，肌肉运动力量薄弱，不能选。”

    “脊椎骨是人体身上的大龙，关系重大，但却是由几十个小骨头组成，大块骨头难以震动，小块骨头也许可以一试。”

    江城迅速做出了决定，往四周看了一下，他抄起一个巨大的石球，双手顶起石球，重新摆起炼骨姿势。

    “顶天立地，这头上无顶，又怎么能体会到上挤下压之感。”

    “而且这顶的东西要越重越好。以后还是去专门定制一些重物才好。”

    石球重五百斤，顶在江城的头上，如同一座大山压住，他用尽全身力气，才刚好保持住姿势。

    手上和腿上的肌肉群更是快速的跳动起来，脸色发红，体内的血气似乎也不自然的涌动开来。

    压力很大。

    江城顶着重压，慢慢的把自己的注意力集中到脊椎骨上那一块一块小骨头上。

    同时借着重压，以肉眼不可察的幅度抖动全身，舞动的
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