的一千拳，已经增加到五千拳，身上背负的重量也由原来的二三十斤增加到了七八十斤，足足多了三四倍！

    淬身境第一层“练力”和第二层“练气”，是所有修炼的基础，力量不够，气息不行，再精妙的武学也没用。

    力量越精纯，气息越自然，以后的武学成就才会越大，也才能走得更远！

    “一万拳！”

    又是七八天之后，丁凡身上背负着一百斤的石头，同时，向石壁挥出了一万拳！

    一万拳之后，他不但没有筋疲力尽，反而轻松自如，脸不红，气不喘。

    深坑四周坚硬的石壁上，到处是他留下的深深拳印！

    哈！

    陡然，他猛地一声低吼，身上的石头被他一下子崩飞出去，啪啪乱响。

    丁凡昂然而立，竟有几分气壮山河的气势，不再是原来那种低下的家仆模样。

    到了这一刻，他终于完成了力量和气息的训练，达到了淬身境第三层练筋的境界。

    “第一层练力，是通过各种方法锻炼自身力量，第二层练气，是训练气息，不管多大强度的训练都能保持气息的自然，而第三层练筋，则是通过各种武学招式的锻炼，使得全身大筋更加柔韧！”

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