勇这次又帮张余几人讲解了一下，三级跳的相关技巧。虽然三级跳和跳远貌似区别不大，但技巧却多了不少，也不是说你速度快，力量大，你就跳的远。中间不但要掌握步伐与节奏，还要掌握摆臂和重心控制，看当然是简单，要是上场跳，可就不那么简答了。中间一个处理不好，很容易出现拉伤的后果，所以也算田径项目里的一个技巧项目。

    段勇分阶段的进行了动作讲解，张余这边也是看一遍就懂了，试跳的时候还是由他先出马。

    张余和跳远一样，先进行了步伐测量，觉得准备的差不多了，开始正式起跑。

    三级跳可不是靠蛮力的东西，节奏才是出成绩的关键。

    张余首次试跳，虽然基本上完成了大部分的要求，就是在第二级转换第三级步伐的时候，感觉重心的控制略显不舒服。

    随着起跳落垫的结束，旁边看刻度表的人大声道：“十二米八！”

    段勇闻言依旧满意的点了点头，这种成绩在同龄的县市级选手当中，算是不错了，入围决赛看来是问题不大。

    两项田径比赛的测试结果，张余成绩都显得非常出色。段勇也是心中感叹，张余不愧是打篮球的出身，身体弹性还是非常优秀的，让他来代表学校参加
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>