（初级/升级3点）

    2、家常菜（初级/升级5点）

    商城点数：10（点）

    系统抽奖：0（次）

    张余发现从昨天到今天，自己又增加了一百多个粉丝，可见这随着笑傲江湖集数的增多，自己的粉丝增加速度也在快速增加。

    ……

    下午不到一点，一阵急促的起床铃声响起在宿舍楼中。

    全楼上下的所有人，不管你是睡眼朦胧，还是哈欠连天，是睡够的，还是没睡够的，都必须起床，再次集合到操场上。

    虽然眼下大多数人还是感觉没怎么休息够，但经过中午的小息，总算是回了一点血条，恢复了一点精神。当然也不是所有人都恢复了精神，有一个人除外。

    葛文辉，中午是一点觉都没睡，因为他的两条胳膊痛的要命，根本就睡不着。那四十个俯卧撑，可算是要了他的老命，几乎其中任何一个做不好，旁边监视的教官立刻要求他重做。就算他趴在地上休息多久都无所谓，但每个俯卧撑，都必须要做标准，想糊弄一个也不行。

    葛文辉到后来几乎是做一个，就必须趴半天，才能做下一个。

    经过了长时间的折磨，最后葛文辉感觉自己的双臂都
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