果对攀岩感兴趣的朋友，我推荐你们观看一部名叫《孤身绝壁》的24分钟纪录片。这部片子记录的是美国徒手攀岩大师亚历克斯-霍诺德在无保护状态下，攀登上犹他州锡安国家公园‘月光拱壁’，以及优胜美地国家公园半穹顶西北壁常规线路的过程。”

    “在不理解的中国观众眼里，这是一项歪果仁少系列运动，并不得到待见。但你真的很难想象，这位攀岩大师是一位轻微恐高症患者还身患严重的拖延症，按照他的说法，徒手攀岩能很奇怪地让他体验到前所未有的‘专注’的状态。”

    陈二狗并不多说，看着满屏的“66666666”，他笑着点了点头。

    回到另一边取回绳子后重新上路，至于身上的湿衣服他并不放在心上。这样炎热的天气，很快就会自然挥发干的。

    一路上边用小刀剥开芦荟的表皮，道：“现在教大家两种最简单食用芦荟的方法。”

    “生嚼芦荟叶肉——首先把新鲜芦荟切成3~4厘米的小段，去皮后就可以吃了。这样能起到调理和保健的作用，药性比较缓慢，健胃理肠作用也比较明显。”

    “第二种方法就是饮食芦荟汁。如果你在家里，可以直接取芦荟肥厚叶片洗净，切成小块，放在豆浆机打碎
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