，蜂鸟式，单腿手肘轮式，身体平行向后延伸孔雀式……

    并不是简单的做动作，还有冥想和呼吸调节法。否则以他的敏捷属性，即便再难的动作，他依然可以做到。

    瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

    完整的练法，更包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

    瑜伽有帮助是肯定的，但也不是但时间内能够见效的。他也没有太多感受，只觉得肌肉拉伸很有用，不至于练拳时受伤。

    可是观众们看了，却觉得自己手腕痛，膝盖疼，屁股疼，浑身都疼。

    他们算是看出来了，陈二狗即使改练瑜伽，依旧不是普通人能随便尝试的瑜伽动作。

    短短半个多小时的练习，他始终面容平和，气色淡定。

    金色的阳光洒在他身上，仿佛整个人都在发光一般。

    做完瑜伽后，太阳已经高升。

    他才感觉后背照的发烫难受。这会儿周围的岩石比较干燥，在海岛上最快的避暑方法，莫过于跳下大海畅游一番。

    在直播间一片“脱衣
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