已经成为了他的私人小场子。陆源看到，特瑞莎已经到了，她正盘腿坐在球场的中央，一动不动。

    陆源看她这样子，心想莫不是在练习什么神功？于是悄悄把鞋子脱掉，轻手轻脚地走到特瑞莎旁边，突然“哇”地大叫一身……

    结果，特瑞莎依旧坐在那里一动不动，她深呼吸了一口，然后睁开眼睛，看了看站在一旁，显得有些尴尬的陆源。

    陆源抓抓脑袋嘿嘿一笑，觉得有些不好意思，心想特瑞莎真厉害，这样突然吓她，竟然一点反应都没有。

    特瑞莎没有理会这个笨蛋，直接开始了今天的训练课程，依旧是从健美操开始，低强度的肌肉训练，配合一些奇奇怪怪的伸展动作完成了热身。

    接下来，陆源开始体会到特瑞莎训练的强度，两个小时的训练时间并不长，可是中间几乎没有任何喘息的时间，特瑞莎会不停地安排不同类型的训练，有球的，无球的，有氧的，无氧的，种类丰富，同时密度非常大，五分钟一个小项目，十五分钟一个难度项目，陆源感觉自己像个陀螺一样被抽着转，这可比集体训练和自己练累多了。

    偏偏特瑞莎项目安排的很巧妙，每个项目都锻炼不同的部位，不会产生过量的疲劳积累，陆源就一直在一种
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