已经麻木了，手指几乎无法弯曲握拳。

    高静走过来，对陆源说道：“把手伸过来。”

    陆源把手递给了高静，高静轻轻捏住陆源的手指，上下甩动起来，并说：“胳膊和手都保持放松，彻底的放松。”

    甩了两分钟，陆源感觉到舒服多了，手臂没那么麻，手指恢复了弯曲功能。

    高静又说道：“待会儿步伐训练你跟着一起来吧，基础性的东西，好好学。”

    陆源点了点头，他正想练习一下步伐，尤其是防守步伐。
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